体調を崩す前に温泉の健康効果を体験しよう！

朝晩、冷え込む季節になりました。

身体の芯から温まる温泉が一日の疲れをとり、癒しの時間となっています。

 

温泉もただ入浴するだけではありません。

温泉の湯気を吸いこみ呼吸器の調子を整える吸引法があります。

温泉の湯気を吸いこむ方法はヨーロッパ諸国では、

今でもメジャーな温泉療養法の1つで、たんを出しやすくなるなどの効果があり、

呼吸器感染症が気になるこの時期は試してみたい温泉の楽しみ方です。

 

自宅のお風呂で湯気を楽しむ場合は入浴する前に

浴室の換気扇を消して入るとより湯気を楽しむことが出来ます！

身体がホカホカに温まる他、温泉の成分を皮膚と呼吸器の両方から取り込みましょう。

 

他にも湯気には「鼻づまり症状」を和らげる効果があるそうです。

お風呂に入って血流をよくし、温かな湯気を吸いこめば、鼻づまりも一時的に解消します。

湯気を吸いこむことは気道に適度な湿り気を与えますし、

気管の異物を排出させるための繊維運動を正常化します。

 

季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期こそ、温泉の健康効果を享受してください。